Bevlogen werknemers zijn gezonder en presteren beter
Ken je dat gevoel? Je springt ‘s ochtends met frisse energie uit bed, klaar om de dag te beginnen. Je werk voelt als een avontuur, je bent gemotiveerd en gaat volledig op in je taken. De uren vliegen voorbij en je ervaart een diepe voldoening van wat je doet. Dit is de kracht van bevlogenheid. Bevlogenheid draagt bij aan succesvolle organisaties en gelukkige werknemers.
Bevlogen werknemers zijn productiever, innovatiever en creatiever. Ze zetten hun vaardigheden en talenten in om hun werk zo goed mogelijk te doen, en zijn echt betrokken. Werknemers halen energie uit hun werk en behalen doelen. Bevlogen mensen zijn gepassioneerd. Ze stralen enthousiasme uit en inspireren anderen om hetzelfde te doen. Super besmettelijk!
Wat is bevlogenheid?
Bevlogen werknemers zijn meer dan enthousiaste medewerkers. Ze bruisen van energie, voelen zich sterk betrokken bij hun werk en zien uitdagingen als kansen om te leren en te groeien. Bevlogenheid wordt gekenmerkt door vitaliteit, toewijding en absorptie:
Vitaliteit: bevlogen werknemers voelen zich sterk, fit en vitaal. Ze hebben een sterke mentale veerkracht en werken met veel doorzettingsvermogen.
Toewijding: bevlogen werknemers ervaren hun werk als nuttig, zinvol, inspirerend en uitdagend. Ze zijn sterk betrokken bij de doelen van de organisatie en zetten zich volledig in om deze te behalen.
Absorptie: bevlogen werknemers gaan op een plezierige manier volledig op in hun taken, waardoor de tijd soms lijkt te vliegen. Ze ervaren een gevoel van flow en beleven pure passie voor hun werk.
De voordelen van bevlogenheid:
De voordelen van bevlogenheid gaan verder dan alleen individueel geluk. Bevlogen werknemers zijn goud waard voor organisaties. Bevlogenheid zorgt voor:
- Betere gezondheid: onder andere lijkt de activiteit van het autonome zenuwstelsel gezonder te zijn bij bevlogen mensen [1, 2]. Dat betekent dat het sympathische zenuwstelsel (gaspedaal) en het parasympathische zenuwstelsel (rempedaal) beter samenwerken. Mogelijk komt dat doordat bevlogen werknemers sneller geneigd zijn activiteiten te ondernemen om te ontspannen en even los te komen van het werk. Heerlijk voor een gezonde stresscadans!
- Minder ziekteverzuim: Bevlogen werknemers zijn gemotiveerder om naar het werk te gaan, zijn gezonder en kunnen beter omgaan met stress en ontspanning. Dit draagt bij aan een lager verzuim.
- Positieve emoties: bevlogen werknemers ervaren meer actieve en positieve emoties dan niet-bevlogen werknemers. Ze voelen zich bijvoorbeeld energieker, vrolijker en enthousiaster. Daarnaast staan bevlogen werknemers meer open voor nieuwe ervaringen en ontdekkingen, daardoor worden ze creatiever en leergieriger.
- Betere prestaties: bevlogen werknemers presteren beter op het werk. Onderzoeker Bakker stelde een verklaring voor op basis van vier punten [1]. Bevlogen werknemers zijn (1) gezonder waardoor ze meer energie in hun werk kunnen steken. Daarnaast ervaren ze (2) meer positieve emoties en zoeken ze (3) feedback en sociale steun waardoor ze ontwikkelen en nieuwe ideeën en middelen creëren. Tot slot kunnen ze collega’s (4) besmetten met betrokkenheid waardoor teamprestaties verbeteren.
- Creatiever en innovatiever: bevlogen werknemers durven buiten de gebaande paden te denken en komen met nieuwe, creatieve ideeën die de organisatie vooruit helpen.
Hoe stimuleer je bevlogenheid?
Bevlogenheid kun je stimuleren op het niveau van de organisatie en op het niveau van de individuele werknemer. Energiegevers zijn de belangrijkste voorspellers van bevlogenheid. Denk bijvoorbeeld aan autonomie en sociale steun, lol en humor, leer- en ontwikkelingsmogelijkheden en afwisseling in de taken op het werk. Op basis van onderzoek van Bakker, Demerouti en Sanz-Vergel geven we je een aantal praktische tips op beide niveaus [1].
Bevlogenheid stimuleren op organisatie niveau:
- Bevlogenheid wordt minder door stressoren zoals onduidelijkheid over de werktaken, conflicten of baanonzekerheid. Daarentegen kan bevlogenheid toenemen door stressoren als gezonde werkdruk en complexe taken. KAN, is daarbij belangrijk want het is wel afhankelijk van iemands mindset wat het effect van werkdruk en complexe taken is (zie stressmindset bij tip 2 op individueel niveau). Als organisatie wil je dus zorgen voor een positieve stressmindset en duidelijke en uitdagende taken.
- Energiebronnen op het werk zijn de belangrijkste voorspeller van bevlogenheid. Belangrijke energiebronnen zijn sociale steun, autonomie en feedback op prestaties. Als organisatie kun je hier op inspelen door werknemers hun eigen werk in te laten delen (autonomie) en/of wekelijks een meeting organiseren waarbij een team samenkomt en met elkaar meedenkt en feedback geeft (sociale steun en feedback).
Bevlogenheid stimuleren op individueel niveau
- Organiseer een training waarbij werknemers leren hun werk zo vorm te geven dat ze relevante en persoonlijke doelen nastreven en energie krijgen.
- Geef werknemers de mogelijkheid te ontdekken hoe ze echt ontspannen en geef de ruimte om dat dan op kantoor te doen. Zo kunnen werknemers tussentijds de batterij opladen en zijn ze energieker. Het zijn de energiebronnen die bijdragen aan bevlogen medewerkers. Kana VR en Kana Daily Life zijn waardevolle tools die je hierbij kunt inzetten. De tools geven mensen handvatten waarmee ze objectieve inzichten krijgen door middel van HRV biofeedback. Zo leren ze hun persoonlijke stresssysteem kennen en ontdekken ze wat voor hun wel en niet werkt om te focussen en te ontspannen. Daarnaast ontwikkelen werknemers een positieve stressmindset met de tools en dat helpt ze vervolgens om uitdagingen aan te gaan waardoor ze beter leren en presteren.
Literatuur
- Bakker, A. B., Demerouti, E., & Sanz‐Vergel, A. I. (2014). Burnout and Work Engagement: The JD–R Approach. Annual Review Of Organizational Psychology And Organizational Behavior, 1(1), 389–411. https://doi.org/10.1146/annurev-orgpsych-031413-091235
- Seppälä, P., Mauno, S., Kinnunen, M., Feldt, T., Juuti, T., Tolvanen, A., & Rusko, H. (2012). Is work engagement related to healthy cardiac autonomic activity? Evidence from a field study among Finnish women workers. The Journal Of Positive Psychology, 7(2), 95–106. https://doi.org/10.1080/17439760.2011.637342
- Schaufeli, W. B., & Verolme, J. J. (2022). De burn-out bubbel: het échte verhaal.