Kana VR verhalen uit de praktijk

Vaak zit ik achter mijn laptop en duik ik volledig in de literatuur. Af en toe wissel ik dat af door op pad te gaan in de praktijk. Dat brengt interessante en vooral ook leerzame verhalen.

Een tijdje terug stond ik een dag op locatie bij een organisatie en konden werknemers Kana VR spelen. Na een korte uitleg over de theorie, het spel en de controllers startten ze met de stormbaan. De stormbaan is een van de minigames in Kana VR.

De stormbaan is een van onze games waarbij het gebruik van stress en het maken van ritmes tussen stress en ontspanning centraal staat. Met een speciale stress biofeedback sensor spelen deelnemers echt met hun eigen stress in de games. Tijdens het spelen kunnen ze zelf op een meter meekijken: oranje is de kleur van stress/focus en blauw is de kleur van ontspanning/herstel.

Deelnemers vinden het spel vaak leuk om te doen. Ik vind het ook leuk om mensen te begeleiden in het spel, vooral omdat je binnen tien minuten al ontzettend veel over iemand kunt leren. Zo heb ik na afloop van de stormbaan regelmatig een interessant gesprek met een deelnemer. Ik neem je mee in twee van die gesprekken.

Ontspantalent

Annet* droeg de stress biofeedback sensor en was bij mij de stormbaan in Kana VR aan het spelen. Ze was ontzettend nieuwsgierig en probeerde van alles uit op het eiland. Ze keek ook regelmatig even naast de paden, op het strand en in de bosjes of ze iets leuks kon vinden. Dit is voor mij vaak al een sterke indicatie van een ontspantalent. En dat werd aan het eind bevestigd door veel hoge HRV waarden.

Iemand met een ontspantalent haalt vaak gemakkelijk hoge HRV waarden. Je kunt denken aan een HRV van 100+ die ook langer vastgehouden kan worden.

Ik vroeg Annet na het spelen of ze op haar werk vaak afgeleid was? Dat klopte helemaal. Ik legde haar uit dat ze een onwijs ontspantalent heeft. Daardoor staat ze helemaal open en krijgt ze ontzettend veel informatie en prikkels binnen uit haar omgeving. Het interessante is dat dit dan juist overweldigend kan voelen. Dus als je vaak een hoge HRV hebt, betekent het niet dat je je altijd ontspannen voelt. Voor Annet is het interessant en nuttig om op zoek te gaan naar technieken die voor haar goed werken om haar focus echt aan te zetten. Zo kan ze zich iets meer afschermen van haar omgeving en zich beter concentreren op haar werk.

We bespraken een aantal dingen die ze kon proberen in het dagelijkse leven:

Een blokje wandelen voor focus
Zelf strakke deadlines stellen en eventueel delen met collega’s
Een krachtige, diepe en snelle ademhaling voor max 10 sec.

Stresstalent

Aan het eind van de middag kwam Wilco*. Ook hij speelde de stormbaan in Kana VR. Hij speelde het spel compleet tegengesteld aan Annet. Het leek af en toe wel of Wilco de groene pijlen – die de richting aangeven – niet eens zag. Hij ging in een strakke rechte lijn naar voren en liep zo de bosjes in of hij wilde dwars door de rotsen heen.

Na de finish besprak ik samen met Wilco wat de HRV waardes terug geven en wat ik tijdens het spelen heb gezien. We zagen dat Wilco onwijs goed focus en stress kan maken. Hij klom zo in de oranje touwen – dat kan alleen met stress – naar boven. Geen probleem. Maar de blauwe bal, waar je ontspannen voor moet zijn, was toch een ander klusje. Dat lieten zijn HRV waarden dan ook zien. Zijn stressbereik was 1.0 tot 23.4. Dat is een klein en redelijk laag stressbereik en een indicatie van een stresstalent.

In gesprek na afloop van het spel gaf Wilco ook aan dat hij in een vergadering vaak de informatie niet goed meekrijgt. Dan is hij in gedachten nog bezig met het vorige onderwerp en mist hij net de nodige informatie om het volgende topic te begrijpen. Dat vindt hij af en toe best frustrerend. Het is voor Wilco dus zaak om handigheidjes te vinden waarmee hij iets meer kan ontspannen. Want als hij zijn HRV iets omhoog brengt, staat zijn systeem meer open om informatie uit de omgeving op te pikken en kan hij onder andere een vergadering beter volgen.

Samen bedachten we een aantal dingen die hij kon proberen: