Hoe zorg je voor vitale mensen binnen jouw organisatie?

Allereerst is het belangrijk dat je weet wat vitaliteit is. Veel mensen denken dat vitaliteit iets met gezondheid te maken heeft. In die lijn bieden organisaties, goed bedoeld, allerlei interventies en mogelijkheden aan hun medewerkers; een gezonde lunch, een sportabonnement of een meditatiecursus. Doe jij dit ook? En als je dan eerlijk kijkt, zie je dan echt verandering in de vitaliteit van je medewerkers? 

Ja en Nee? Gelukkig! Want dan kun je nog wat leren van deze blog en dat is altijd lekker!
Je leert wat vitaliteit is en ontvangt 2 handige tips.

Vitaliteit bestaat uit drie kerndimensies: energie, motivatie en veerkracht [1]. 

Energie omvat een fysiek en mentaal aspect. Het fysieke aspect gaat over het energiek voelen en het mentale aspect gaat over de afwezigheid van vermoeidheid [2]. Energie is onder andere belangrijk voor duurzame inzetbaarheid [3]. 

Motivatie is een inwendige kracht die je aanzet tot actie. Het stuurt de richting, intensiteit en volharding van je gedrag zodat je naar een doel kunt werken. Wil je echt gemotiveerd zijn? Dan is het belangrijk om psychologische basisbehoeften te bevredigen:

Autonomie: het gevoel dat je zelf keuzes kunt maken en controle hebt over je leven.

Verbondenheid: het gevoel dat je samen bent met anderen, een netwerk van steun.

Competentie: het gevoel dat je iets kunt, dat je ergens succesvol in bent.

Veerkracht is het vermogen om na een gebeurtenis weer op te staan en verder te gaan. Om bijvoorbeeld na een stressvolle vergadering een bewust herstelmoment te creëren. Hoe veerkrachtig je bent hangt onder andere af van je copingstrategieën en probleemoplossend vermogen. Het interessante en mooie is dat je veerkracht goed kunt trainen. 

Motivatie is de verbinder van de drie kerndimensies van vitaliteit. Als je gemotiveerd naar een doel werkt kost dat energie, maar het behalen van een doel geeft juist weer een boel energie. Daarnaast heb je doelen nodig om veerkrachtig te zijn. Een doel motiveert namelijk om door te gaan, ook als het even niet zo goed gaat. 

Onze tips voor meer vitaliteit binnen je organisatie? Investeer in Kana en het bevredigen van de drie psychologische basisbehoeften van je werknemers. Dit leidt volgens de zelfdeterminatietheorie [4] namelijk tot welbevinden en vitaliteit. Hoe kun je dat doen?  

Autonomie: werknemers de ruimte geven om hun eigen werk en tijd te organiseren of werknemers bijvoorbeeld mee laten denken over een beleidskwestie die hen aangaat. 

Verbondenheid: zorg voor een positieve en ondersteunende teamcultuur en geef werknemers ruimte om elkaar te leren kennen. Dan kunnen ze samen leren en presteren. 

Competentie: bied werknemers de mogelijkheid om zichzelf te ontwikkelen, bijvoorbeeld via een opleiding of met uitdagende taken. 

Er stond ook nog iets over investeren in Kana. Waarom? Omdat Kana innovatieve tools heeft waarmee jij en je medewerkers onder andere veerkracht kunnen trainen. In Kana VR en/of met Kana Daily Life ontdek je je persoonlijke stresssysteem en leer je effectieve coping strategieën om met stress om te gaan, je leert stress echt te gebruiken. Wil je meer informatie over Kana VR en/of Kana Daily Life, laat dan een berichtje achter voor Lieke en Afke. 

Literatuur

1. Strijk, J., Wendel-Vos, G., Picavet, H., Hofstetter, H., & Hildebrandt, V. (2015). Wat is vitaliteit en hoe is het te meten? TSG – Tijdschrift voor gezondheidswetenschappen, 93(1), 32–40. https://doi.org/10.1007/s12508-015-0013-y
2. Strijk, J., Proper, K. I., Van Der Beek, A. J., & Van Mechelen, W. (2009). The Vital@Work Study. The systematic development of a lifestyle intervention to improve older workers’ vitality and the design of a randomised controlled trial evaluating this intervention. BMC Public Health, 9(1). https://doi.org/10.1186/1471-2458-9-408
3. Van Vuuren, T. (2012). Vitaliteitsmanagement: je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden! Gedrag & Organisatie, 25(4). https://doi.org/10.5117/2012.025.004.400
4. Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination Theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68–78. https://doi.org/10.1037/0003-066x.55.1.68