Wat is een goede HRV?

Je leest vaak dat een hoge HRV goed is en een lage HRV slecht. Dat is niet helemaal waar. Een goede HRV is zowel hoog als laag. Het gaat niet zo zeer om de absolute waarde maar meer om je eigen stressbereik. Dus dat je ten opzichte van jezelf hogere en lagere HRV waarden kunt halen.