High five!

Stress is hartstikke besmettelijk. Dat heb je in je werk vast al eens ervaren. Je collega heeft een strakke deadline en staat echt ‘aan’ van de stress. Jij wordt daar door geprikkeld en je voelt je misschien wel opgejaagd. In dat geval ben je besmet met stress en uit onderzoek blijkt dat dit zichtbaar is in zowel gevoelsveranderingen als fysiologische veranderingen. Je voelt jezelf meer gestrest en je cortisolwaarden worden hoger.

Het interessante is dat niet alleen stress maar ook stressmindset besmettelijk is. Iemand met een positieve stressmindset heeft de overtuiging dat stress positief en functioneel is en dat het onder andere gebruikt kan worden om te leren, presteren en vitaler te worden. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen al voordeel ervaren wanneer een iemand uit het team stress als functioneel ziet.

Ben jij dus die collega met veel stress én een positieve stressmindset? Met andere woorden, laat je in je gedrag zien dat je de stress gebruikt om je doelen of deadline te halen? Dan is de kans ontzettend groot dat jij je collega’s besmet en zij stress ook positiever en functioneler gaan zien. Met een positieve stressmindset ervaar je dus niet alleen zelf de voordelen maar help je ook nog eens mensen in je omgeving!

Die win-win is absoluut een high five waard. Vandaag is het namelijk High Five dag. Dus mocht je vandaag stress ervaren, deel even een high five uit en verspreid je stress en positieve stressmindset! Daar hebben we allemaal wat aan.