Stresscadans

Stress is a gift!

Dat roepen wij hard en met regelmaat. En dan roepen we er nog achteraan ‘leer ermee spelen!’. Net als in een speeltuin, even lekker schommelen of wipwappen ofzo.

Het leuke is dat die schommel en wipwap de cadans van stress zo mooi tonen. Cadans is een ritmische beweging die continu in ontwikkeling is. Best vergelijkbaar met je leven ook, toch? Heb je vroeger (of recentelijk) in de speeltuin weleens geprobeerd de wipwap te balanceren zonder de grond aan te raken? Dat is echt pittig en kost veel energie! Ben je gewoon aan het wipwappen, dan ben je soms hoog en soms laag, en gemiddeld net zo in balans terwijl het veel minder energie kost. Zo werkt je lijf ook met stress.

Je lijf heeft stress nodig om te presteren, leren en focussen. Je lijf heeft óók lummeltijd nodig om bijvoorbeeld eten te verteren, een wondje te herstellen en je batterij weer te voorzien van nieuwe energie. Streef je continu naar balans, stilstaand in het midden van die wipwap, dan komt je lijf niet aan de benodigde stress en lummeltijd. Maar maak je gezonde ritmes tussen stress en lummeltijd, een soort van wipwappen dus, dan geniet je van zowel de voordelen van stress als die van herstel. Door stress en lummeltijd ritmisch af te wisselen leef je in stresscadans, en dat voelt heerlijk!

Met de slimme tools van Kana en biofeedback ontdek en train je jouw persoonlijke stresscadans.