Stress door het definiëren van stress!

Wist je dat stress letterlijk staat voor druk of spanning en dat het uit de techniek komt? De stoelen waarop je zit of de bruggen waar je overheen rijdt zijn uitvoerig en doelbewust getest met onder andere een stresstest. Daarbij wordt gekeken hoe groot de krachten en spanningen zijn die stoelen en bruggen aankunnen zonder dat er schade ontstaat.

Tegenwoordig kennen we stress meer als een begrip uit de psychologie en biologie. Het lijkt wel alsof we allemaal gek zijn op het woord ‘stress’ want het wordt overal op geplakt en aangehangen. Stress verliest daardoor een beetje betekenis en dat kan het lastig maken om te begrijpen wat er speelt als iemand zegt ‘ik heb stress’. Bij Team Kana zijn we oprecht gek op stress! Het zorgt er namelijk voor dat we leren en presteren, dat we innovatief kunnen zijn, en dat we biologie, psychologie en techniek samen kunnen brengen om mensen betekenisvol gek op, en heel handig met stress te maken.

De uitdaging van stress is dat het zoveel meer definities kent dan alleen die van druk en spanning uit de techniek. Binnen de psychologie wordt stress omschreven als een signaal dat je persoonlijke doelen of waarden in het gedrang zijn. Zo’n signaal kun je vaak  herkennen aan o.a. een hogere hartslag, hrv, snellere ademhaling, gespannen spieren en een verandering in hormonen. Die fysieke verandering is precies wat de biologische definitie van stress kenmerkt, namelijk de aspecifieke reactie van het lichaam op een veranderende situatie om in balans te blijven.

De definities uit de techniek, psychologie en biologie lijken heel verschillend, maar het heeft best wat overlap. Nog even terug naar het stresstesten van materialen. Als de geforceerde krachten te groot worden of te lang aanhouden dan ontstaat er materiaalmoeheid, verminderd de veerkracht, vormen zich barsten en uiteindelijk bezwijkt het materiaal helemaal, met alle gevolgen van dien. Dit geldt ook voor jou, maar als jij weet hoe jouw persoonlijke stresssysteem werkt en hoeveel veerkracht je hebt dan kun je ver voor het barsten al ingrijpen en herstellen. Dan wordt stress je eigen superkracht! De tools en expertise van Kana helpen je daarbij.

Leuk he, dat de definities uit verschillende vakgebieden zo mooi op elkaar aansluiten. Hoe definieer jij stress eigenlijk?