Stressvrij leven? Echt niet!

Voor de grap zocht ik op internet de remedie voor een stressvrij leven. Binnen een halve seconde verschenen er ruim 66.000 pagina’s met tips en antwoorden voor een leven zonder stress. Daarbij vond ik tips van dagelijks mediteren, tot bewegen om te ontspannen, niet te veel hooi op de vork nemen en je hoofd leeg houden. Grappig dat bewegen eigenlijk niet ontspannend is, maar juist inspannend en stressvol. Ten minste, als je kijkt naar de fysieke reactie van het lichaam. Je hart gaat sneller kloppen, je ademhaling versnelt, je spant je spieren aan en gaat misschien wel zweten. Dit zijn allemaal fysieke kenmerken van stress. Of wat dacht je van de tip om je hoofd leeg te houden. Hallo, dan kun je mensen net zo goed vragen niet aan die roze olifant te denken… Wedden dat je daar nu aan denkt? Wanneer je een leeg hoofd ‘moet’ hebben, treedt er vaak een soort selffulfilling prophecy op. Je bent dan zo druk met niet mogen denken dat je juist veel denkt en focus en stress ervaart.

Zijn we dan met z’n allen nóg steeds massaal op zoek naar een stressvrij leven of moeten we juist handiger worden met stress?

“Stress happens when something you care about is at stake. It’s not a sign to run away – it’s a sign to step forward” – Kelly McGonigal

Deze quote van Kelly McGonigal raakt precies het punt van dit bericht. We voelen stress als iets belangrijk voor ons is. Bij Kana weten we door jaren onderzoek, hoe belangrijk en mooi stress is, want je hebt het ontzettend nodig om te leren, presteren en innoveren. Zo werken we aan wat wij belangrijk vinden: mensen prikkelen met de positieve effecten van stress en innovatieve tools ontwikkelen die mensen heel handig maken met hun eigen stresssysteem!

Dus, wordt het een stressvrij leven in bed of gebruik jij je stresssysteem om op te staan voor een stressvol leven vol waarde en betekenis?